Stress? Find balancen mellem privat- samt arbejdsliv

Stress i tal En undersøgelse af Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø (NFA) fra 2015 konkluderer, at omtrent 370.000 danskere stresset i hverdagen, hvoraf 67% angiver jobbet som værende årsagen til stress. Men hvordan finder man den perfekte balance, når man har en stresset og krævende hverdag? Og kan træning og kost hjælpe her?   Stress…

Zink – et nødvendigt mineral for kroppen

Generelt om Zink Zink er et grundstof, som findes i alle kroppens celler og i gennemsnit indeholder kroppen omkring 2 gram zink. Mineralet indgår i flere aktive processer, hvor vi i dette indlæg kigger på nogle af disse. Zink som kosttilskud Det vigtige mineral vedligeholder b.la. normal hud, hår og negle. Mineralet er i høj grad…

Skab en god workout rutine

”Jeg har ikke tid til træning” er sandsynligvis den hyppigst brugte sætning, når man forsøger at retfærdiggøre overfor sig selv, hvorfor man ikke tager ud og løber en tur eller bruger et par timer i fitnesscenteret et par gange om ugen. Vi har dog alle den samme tid. Forskellen heri er, hvad vi vælger at…